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다이어트를 시작하려 할 때, 가장 먼저 고민하게 되는 것은 무엇을 먹을까일 것입니다.하지만 요즘은 언제 먹을 것인가에 집중하는 새로운 방식, 바로 간헐적 단식 다이어트가 큰 주목을 받고 있습니다.간헐적 단식은 단순한 유행이 …

아이의 건강은 부모에게 가장 민감한 주제입니다.특히 고열이 며칠씩 계속되거나 눈, 피부, 입, 주변에 이상 증상이 동반되면 단순한 감기가 아닐 수 있습니다.이럴 때 의심할 수 있는 대표적인 소아 질환 중 하나가 …

기대가 현실이 되는 심리학의 마법!!!사람은 믿는 만큼 성장한다. 혹시 이런말을 들어보신 적이 있나요?심리학에서는 이 말을 실증적으로 설명해주는 흥미로운 개념이 있습니다.그것이 바로 피그말리온 효과입니다.피그말리온 효과는 교육, 직장, 인관관계 등 삶의 거의 …

한국의 여름을 대표하는 베리류 중 하나인 복분자는 검은 보석이라 불릴 만큼 색감이 진하고 풍부한 영양소로 많은 사람들의 관심을 받고 있는 과일입니다.특히 예로부터 자양강장, 정력 강화, 피부미용, 노화 방지 등 건강에 …

건강에 좋은 과일을 떠올릴때 가장 먼저 생각나는 슈퍼푸드는 단연 블루베리입니다.작고 동그란 보라빛 과일인 블루베리는 상큼한 맛과 색감 덕분에 남녀노소 구분하지 않고 전 연령층에게 사랑받고 있습니다.맛뿐만 아니라 건강에도 매우 이러운 성분들이 …

연근은 수련과에 속하는 식물의 뿌리줄기 부분으로, 아삭한 식감과 고유의 흙향이 인상적인 대표적인 뿌리채소입니다.예로부터 한방에서도 활용되어 왔으며, 건강식과 다이어트 식단, 아이들 반찬으로도 인기를 끌고 있습니다.그럼 연근의 효능, 부작용, 보관법, 요리 종류 …

봄과 초여름이 되면 시장에서 자주 볼 수 있는 완두콩은 예로부터 한국 밥상에서 친숙한 식재료 중 하나입니다.밥에 넣어 짓는 완두밥부터 샐러드, 수프까지 다양한 방식으로 즐길 수 있는 완두콩은 맛뿐만 아니라 영양도 …

수박은 박과에 속하는 대표적인 여름 과일로, 원산지는 아프리카 사하라 사막 인근 지역입니다.우리나라에서는 주로 6월부터 8월까지 본격적인 제철을 맞으며, 시원하고 달콤한 맛 덕분에 여름철 최고의 인기 과일로 자리 잡고 있습니다.수박의 과육은 …

마트나 시장에서 손쉽게 구할 수 있는 방울토마토는 먹기 편한 크기로 남녀노소 누구나 좋아하는 과일중 하나인데요.작은 크기 속에 숨겨진 놀라운 건강 효능에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 방울토마토는 어떤 과일인가요? 방울토마토는 일반 토마토를 …

무더운 여름철, 시원한 에어컨 바람 속에서 생활하는 시간이 길어지면서 많은 사람들이 겪는 냉방병.특히 하루 종일 에어컨이 가동되는 사무실, 쇼핑몰, 지하철 등에서 장시간 머물다 보면 어느 순간 몸이 으슬으슬 떨리고, 머리가 …