[글쓴이:] 사근사근

인천광역시 서구 청라동에 연면적 약 38,000평 규모로 들어선 서구아파트형공장 청라 SKV1을 살펴보도록 하겠습니다.청라 SKV1은 지하 2층 ~ 지상 10층 건축규모로 형성되어 있으며, 물류활동을 편리하게 할 수 있는 구조로 되어 있고요.제조형 …

스쿼트 운동은 하체 근력 강화, 코어 안정성 증가, 전신 근육 발달에 탁월한 효과를 주는 대표적인 근력운동입니다.남녀노소 누구나 쉽게 따라 할 수 있으며, 맨몸 부터 덤벨, 바벨 등을 이용한 다양한 변형 …

인천광역시 남동국가산업단지안에 제조형 공장을 갖추고 있는 남동SD타워에 대하여 알아보도록 하겠습니다.남동SD타워는 연면적 약 6,900평 규모, 건축규모 지상 1층 ~ 지상 10층 규모로 형성되어 있습니다.제조업의 물류활동을 수월하게 할 수 있도록 설계되어 있는데요.드라이브인시스템과 …

인천광역시 남동국가산업단지 안에 지하 2층 ~ 지상 18층 건축규모로 형성되어 있는 대규모 오피스형 지식산업센터 남동산단 케이원을 소개해드리겠습니다.남동산단 케이원은 연면적 약 16,500평 규모로 설계된 인천지식산업센터이고요.근린생활시설, 업무형 지식산업센터, 운동시설, 복합시설등 다양한 시설로 …

전자레인지는 일상생활을 함에 있어서 매우 편리한 조리 도구이지만 잘못 사용하는 경우 화재, 폭발, 유해 물질 방출 등의 위험을 초래할 수 있습니다.그럼 전자레인지에 넣으면 안되는 음식과 물건에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 1. …

버피 테스트는 전신 근력과 심폐 지구력을 동시에 향상시키는 고강도 운동입니다.근력 운동과 유산소 운동을 결합하여 짧은 시간에 강한 운동 효과를 가져옵니다.체중감량과 지방 연소 효과가 뛰어나 다이어트에 매우 좋은 영향을 주며 심폐 …

인천광역시 남동국가산업단지안에 즉시 입주할 수 있는 인천아파트형공장 록키지식산업센터에 대하여 알아보도록 하겠습니다.록키지식산업센터는 연면적 약 6,900평 규모 지상 1층 ~ 지상 9층 건축규모로 형성된 인천아파트형공장입니다.드라이브인시스템과 도어투도어시스템을 적용하여 물류활동을 보다 편리하게 할 수 …

걷기 운동은 가장 간단하면서도 효과적인 유산소 운동 중 하나로, 특별한 장비나 비용 없이 누구나 쉽게 실천할 수 있는 운동입니다.꾸준한 걷기 운동은 체중 감량, 심폐기능 강화, 혈액순환 개선, 정신 건강 증진 …

달리기는 체중 감량, 심폐 지구력 향상, 스트레스 해소 등 다양한 건강 효과가 있는 최고의 유산소 운동입니다.특히 올바른 방법으로 꾸준히 달리면 다이어트 효과를 극대화할 수 있으며, 부상 위험도 줄일 수 있습니다. …

다이어트를 할 때는 단순히 적게 먹는 것이 아니라 영향 균형을 맞추면서 건강하게 체중을 감량하는 것이 중요합니다.칼로리는 낮고, 포만감은 높으며, 영양이 풍부한 음식을 선택하는 것이 핵심입니다.그럼 다이어트에 좋은 음식을 영양소별로 알아보도록 …